经期可以吃哪种水果经期可以放心吃的水果

经期可以吃哪种水果经期可以放心吃的水果

今天给大家分享关于“女人在经期可以放心吃的水果,而且营养价值很高,

很多女性到了经期食欲不振,又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿,这个时候吃些无花果是最好的,无花果的热量低,同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。

番石榴是人们在日常的生活会常吃到的一种水果了,具有的营养价值特别高,而且女性一般都会在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。

女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是肥胖的女性朋友来说更加。番茄用来在冬季减肥比较合适。这种一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。